Trang chủ » Sức khỏe » Làm thế nào để tăng 8 kg chỉ trong 1 tháng?

Làm thế nào để tăng 8 kg chỉ trong 1 tháng?

Xem thêm hình ảnh ở cuối bài viết…

Chào bạn! Tôi là Trương Văn Hòa

Ngày hôm nay tôi muốn chia sẻ lại với bạn bí kíp tăng 8 kg trong một tháng và hành trình nột xác của tôi.

Từ lúc sinh ra cho đến khi trưởng thành tôi được mệnh danh là GẦY, cách đây vài tháng trước tôi chỉ nặng 52kg và thân hình tôi lúc đó là một anh chàng gày còm ốm yếu.

Tôi rất hay thiếu tự tin về ngoại hình của mình, nhất là lúc khi đứng trên sân khấu, gặp bạn bè, nó khiến cho tôi cảm thấy chán ghét chính bản thân mình, tôi cảm thấy mình không được mọi người chú ý ngay từ cái nhìn đầu tiên, nhưng vấn đề này không phải là yếu tố khiến tôi quyết định thay đổi bản thân mình.

Tôi rất khao khát tăng cân từ trước tới nay, tôi muốn mình thay đổi, và sở hữu một thân hình đầy đặn cơ bắp, để có thể tự tin và yêu bản thân mình nhiều hơn, đặc biệt tôi muốn khỏe mạnh và thoát khỏi tình trạng ốm yếu này.

Trước đây tôi đã từng thử rất nhiều cách để có thể tăng cân, nghe theo lời khuyên của nhiều chuyên gia sức khỏe, có những lúc tôi mua cả một đống thực phẩm chức năng uống dòng dã nhiều tháng trời mà cân nặng không cải thiện là bao, người bảo ăn thứ này, người bảo thứ kia, nhưng kết quả vẫn không đạt được, rồi đi khám bác sĩ bảo tôi gầy thế này không nên tập thể thao quá sức, không nên tập GYM vì có thể dấn đến suy nhược cơ thể hơn…

Cảm thấy chán nản và mệt mỏi rồi tôi cũng mặc kệ cho bản thân mình chấp nhận cuộc sống như vậy.

Sau một thời gian dài cho đến khi tôi gặp một người bạn cũ của tôi, anh ấy tên là Minh từ HCM ra HN chơi, sau cuộc gặp hôm ấy tôi đã có một quyết định mạnh mẽ để thay đổi bản thân, anh bạn tôi trước kia cũng gày như tôi vậy, nhưng hôm đó ngồi uống cafe vs anh, tôi thấy anh đã thay đổi rất nhiều tăng cân gấp đôi so với trước kia, tôi hỏi anh, Anh Minh làm thế nào mà anh tăng cân được như vậy, nhìn anh giờ rất phong độ và đẹp trai hơn xưa, tôi rất khao khát muốn được như anh.

Anh bạn tôi chia sẻ rằng, để tăng cân và có một cơ thể khỏe mạnh như ngày hôm nay là nhờ anh Tập GYM và chế độ dinh dưỡng đấy, rồi tôi có chia sẻ là trước kia em đi khám bác sĩ bảo là em gầy thế này không nên tập gym vì dẫn đến suy nhược hơn đó, thế là em không giám đi tập.

Anh Minh cười khà khà….! bác sĩ của anh cũng bảo giống như chú, nhưng mà anh không nghe theo lời khuyên của bác sĩ, vì bác sĩ có tập gym đếch đâu mà hiểu được, bản thân bác sĩ chỉ có chức năng là khám chữa bệnh thôi, nếu muốn tăng cân và khỏe mạnh thì phải gặp những người đã có kết quả mà mình muốn, thế là anh đi tập gym và thuê vấn huyện viên riêng, sau vài tháng anh tăng cân vù vù.

Nghe xong câu chuyện anh kể trong đầu tôi lúc này tràn đầy phấn khích và có niềm tin mạnh mẽ là mình sẽ tăng cân giống anh ấy, ngày hôm sau tôi quyết định đến phòng tập gym gần nhà mua ngày thẻ tập và thuê huấn luyện viên riêng, cậu huấn luyện viên của tôi có thân hình vạm vỡ, cơ bắp 6 múi, tôi quyết định thuê ngay cậu ấy vì tôi muốn được như cậu huấn luyện viên ấy……

Tôi biết là để thay đổi sẽ có nhiều gian nan lắm, sẽ vất vả và giành nhiều thời gian cho việc luyện tập, nhưng tôi đã quyết định là phải đột phá bản thân và quyết định rằng mình sẽ tăng cân, tôi luyện tập ăn uống theo đúng chế độ của những vận động viên thi đấu, sự thay đổi ban đầu của tôi là những đau đớn về thân thể sau những buổi tập, mấy hôm đầu tập về đau khắp cơ bắp và tôi không thể ngồi dạy như những ngày thường được, mà tôi phải bò lê từ giường xuống đất rồi mon men đứng dạy, cảm giác những ngày đầu tập GYM khiến cho tôi không thể nào quên được, đây là quãng thời gian thay đổi mà tôi ấn tượng nhất.

Một tháng sau tôi đã tăng cân 8 kg, tôi vui mừng vì bản thân mình đang thay đổi từng ngày và cảm thấy yêu thích việc tập GYM, mỗi một sáng thức dạy tôi yêu đời hơn, yêu bản thân mình hơn, sống khỏe hơn rất nhiều, tôi biết hơn vì những người bạn, vì sự quyết định mạnh mẽ đã làm tôi thay đổi, và hôm nay tôi đem câu chuyện đó chia sẻ lại với bạn, với mong muốn giúp truyền động lực những ai đang khao khát thay đổi bản thân, muốn tăng cân hiệu quả.

”Nếu bạn muốn có được những thứ bạn chưa từng có thì bạn phải làm những việc bạn chưa từng làm”

Chiếc xe bạn đang đi ngôi nhà bạn đang ở phản ánh đúng những gì bạn làm, muốn có một kết quả mới bạn phải làm khác đi, chỉ có hành động mới tạo ra kết quả, bạn không thể mong chờ sự giàu có thành công nếu không làm gì cả, cách làm củ chỉ đem lại cho bạn kết quả cũ, hầu hết mọi người đều đổ lỗi cho hoàn cảnh mà không chịu thay đổi cách làm, có một câu nói hay ” nếu bạn đang làm theo cách hiện tại mà mong có một kết quả mới thì được gọi là NGU”.

Hãy thay đổi, hãy mạnh mẽ và khách biệt vì cuộc đời thay đổi khi chúng ta thay đổi

Xem hình ảnh về sự nột xác của tôi

Bình luận Facebook

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Miễn phí lớp học online dành cho chủ doanh nghiệp

Hướng dẫn từng bước xây dựng công việc bán hàng online hiệu quả, Bạn sẽ hiểu vì sao 98% khách hàng không mua hàng từ lần đầu tiên, làm thế nào để gia tăng tỷ lệ mua hàng, biến chi phí marketing thành cơ hội, nắm được công thức chiến lược để xây dựng hệ thống bán hàng hiệu quả bền vững trên internet.

  • Hướng dẫn từng bước bán hàng online
  • làm thế nào để gia tăng tỷ lệ mua hàng
  • Biến chi phí marketing thành cơ hội
  • Tuyệt chiêu giúp bạn gia tăng doanh số ngay lập tức
Đóng bảng

TUYỆT CHIÊU BÁN HÀNG ONLINE

Miễn phí lớp học online, chuỗi 24 video hướng dẫn từng bước xây dựng công việc bán hàng bùng nổ!

Cam kết bảo mật thông tin cá nhân và không SPAM